Manfaat Makanan Berserat Tinggi

Artikel ini terinspirasi dari papaku yang kolesterol ma gula darahnya kampuh lg, cepet sembuh yah pa…

Tau g sih kalian klo tubuh kita itu perlu kebutuhan serat tiap harinya. Yang namanya serat larut (atau bahasa kerennya itu disebut Souble Fibre) itu banyak bgt manfaatnya lhoh. Salah satunya nih ya buat nurunin tingkat kolesterol jahat (LDL – Low Density Lipoprotein). Menurut penelitian yang udah dilakuin terpenuhinya kebutuhan serat dalam tubuh kita itu bisa menurunkan kolesterol.

Bagi yang masih pada bingung contoh makanan berserat itu apa salah satunya itu ada diroti tawar. Nah buat anak kost yang biasanya sarapan mie rebus tuh bisa mulai nyoba buat belajar hidup sehat dgn sarapan roti aja(ak jg lg belajar nerapin tips ini neh). He

Semakin banyak mengkonsumsi makanan berserat larut makan semakin rendah juga tingkat kolesterol dalam darah sehingga risiko penyakit jantung ma stroke dapat dikurangi. Serat larut itu juga bermanfaat buat nyegah sembelit ma kangker perut. Jadi banyak bgt tuh manfaat makanan berserat, belajar buat hidup lebih sehat itu pasti banyak manfaatnya kok guys…